バーンアウトとは、主に仕事などの長期間にわたるストレスフルな状況によって引き起こされる、身体的・精神的な疲労や消耗状態のことを指す言葉です。
バーンアウトの特徴的な症状としては、身体的症状、感情的症状、認知的症状などがあります。

バーンアウトに陥った場合、身体的症状としては、慢性的な疲労感、不眠、体調不良、頭痛などの症状が出るケースがあります。
また、感情的症状としては、無気力感、興味喪失、抑うつ感、イライラ、不安などが現れることがあります。
認知的症状としては、仕事に対するモチベーションの低下、集中力の低下、判断力の鈍化などがみられることがあります。

バーンアウトは、特に高いストレスがかかる職場環境や責任の大きい仕事、感情的に負担のかかる仕事などで発症しやすい傾向があります。
個人の性格やストレスへの対処能力、サポート体制なども少なからず影響を与える要因となります。

プレッシャー、感情的負担、長時間勤務、不規則なシフトといったあらゆる負荷の状況がある場合、特にストレスがたまりやすい職業といえます。
上記のストレスに心当たりがある人は、バーンアウトに大いに注意を払う必要があるでしょう。

バーンアウトの予防法として、適切なストレス管理と適度な休息、健康的なライフスタイルの維持、適切なサポート体制の確立などが挙げられます。
また、慢性的な不調が出た際には必要に応じて、専門家のアドバイスを受けることも重要です。